Recette : Gâteau aux noix sans gluten

UN CLASSIQUE À LA SAVEUR SUBTILE !

Ingrédients pour 6 personnes :

  • 180 g de farine de châtaigne
  • 120 g de beurre ramolli + 10 g pour le moule
  • 140 g de sucre de canne
  • 100 g de poudre de noisettes
  • 100 g de noix hachées
  • 3 œufs
  • 1 pincée de sel

Préparation :

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Dans un saladier, mélanger la farine de châtaignes, la poudre de noisettes et les noix hachées.
  • Dans un autre saladier, battre le beurre ramolli et le sucre.
  • Séparer les blancs des jaunes d’œuf. Incorporer les jaunes dans le mélange beurre-sucre.
  • Ajouter le contenu du 1er saladier dans le 2ème saladier.
  • Battre les blancs en neige avec une pincée de sel.
  • Bien mélanger puis incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation.
  • Beurrer un moule à manqué. Y verser la préparation.
  • Enfournez 40 minutes.
  • Laissez refroidir et dégustez !

Diabète, cholestérol…

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 Il ne faut pas manger entre les repas ! », « le chocolat fait grossir ! », « Foutu pour foutu, je mange toute la tablette, sans plaisir et je culpabilise ! » « Demain je serai fort.e, je ferai un régime ! » Autant de règles de vous essayez de respecter avec plus ou moins de succès ! Mais avez vous déjà essayé d’être tout simplement à l’écoute de votre corps ? Quels sont ses besoins physiologiques et ses besoins émotionnels à couvrir ? C’est l’accompagnement psychonutritionnel que je vous propose pour faire la paix avec les aliments et renouer avec vos sensations alimentaires.

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Pique-Nique Santé à Longwy

Retour en images sur le pique-nique santé qui s’est déroulé hier, le dimanche 30 juin à Longwy Une journée ensoleillée sous le signe de la solidarité, de la convivialité et de la santé organisée par le service cohésion sociale et santé de la Ville de Longwy. De la préparation au Pique Nique De la préparation […]

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Atelier diététique « 10ème édition des parcours du coeur! » à Longwy

Retour en images sur la 10ème édition des Parcours du coeur qui s‘est déroulée ce dimanche 22 avril à la plaine des jeux de Longwy.

Parcours du coeur Longwy 2019

Les participants ont pu profiter :

 de conseils diététiques en prévention des maladies cardiovasculaires 🍽🍏🍗🥗🥜

 d’une initiation à la lecture des étiquettes d’aliments riches en matière grasse 🥐🧀🍟🍰

 de la présentation du programme gratuit de prévention des risques cardiovasculaires, je t’aime mon coeur ❤️ (interview sur Radio Aria)

Je remercie la Ville de LONGWY par son service santé et cohésion sociale et toutes les associations et partenaires présents !
#dietetique #nutrition #coeur